5 преимуществ красного красного вина для здоровья—На случай если вам нужно оправдание

  • Запись опубликована:08.07.2021
  • Post category:Карьера

Профессия: Ивент-менеджер

Дата обновления:

Адская неделя подошла к концу, и вы наконец-то можете сесть с бокалом хорошего красного и любимым умопомрачительным шоу (Эмили в Париже, ТЫ за свою службу) и просто. расслабиться. Нанесите маску на лицо, и вы попали на станцию по уходу за собой.

TBH, маска для лица и Netflix — это здорово, но красное вино — это то, что действительно поможет вам почувствовать себя лучше. И знаете ли вы, что помимо лечения вашей пассивно-агрессивной энергии в пятницу вечером, красное вино может принести вам пользу множеством полезных для здоровья способов? Если нет, то добро пожаловать.

"Красное вино содержит антиоксиданты, особенно полифенолы, которые содержатся в винограде," говорит Габби Гиртс, дипломированный диетолог в

Следует помнить об одном: Для того, чтобы получить заряд бодрости, вы должны прекратить пить после пяти унций вина. В противном случае, говорит Гертс, вы упустите полезные преимущества—и увеличите риск серьезного похмелья на следующий день.

И хотя, да, это довольно неприятно (в буквальном смысле), не забывайте, что небольшой стакан — это все, что вам нужно, чтобы получить огромную пользу, подтвержденную наукой. Это не салат из капусты, но если вы пытаетесь улучшить работу сердца или помочь держать сахар в крови под контролем, небольшой бокал красного — не самый худший способ сделать это.

Так что разрешите этот мысленный спор в винном магазине раз и навсегда. Приведенные ниже преимущества заставят вас запастись всеми красными смесями (особенно, , наша), прежде чем вы сможете даже подумать о том Сови Би. которым вы раньше наслаждались. Ваше здоровье!

1. Это может предотвратить кариес.

В исследовании 2014 года, опубликованном в Journal of Agricultural and Food Chemistry, исследователи обнаружили, что красное вино (даже безалкогольное) убивает больше бактерий, вызывающих кариес, чем вода с добавлением алкоголя. Если для профилактики кариеса нужно сделать пурпурный рот, то я с вами.

2. Это может держать вашу аллергию под контролем.

Звучит странно, но это может быть правдой. В недавнем обзоре почти 80 исследований, опубликованном в журнале Diseases, исследователи предполагают, что флавоноиды, антиоксиданты, содержащиеся в красном вине, могут уменьшать симптомы аллергии и астмы. Для подтверждения этих выводов необходимы дополнительные исследования, но это многообещающе.

3. Оно может отсрочить наступление болезни Альцгеймера и Паркинсона.

В одном несколько грубом исследовании, проведенном в 2017 году, ученые добавили в вино метаболиты, полученные из кишечника человека—или вещество, образующееся после переваривания вина в организме и содержащееся в кале—к разрушению неврологических клеток. Затем произошло нечто странное: метаболиты не дали клеткам умереть. Наука действительно. интересно!

4. Оно может снизить риск депрессии.

Несмотря на то, что употребление алкоголя связано с проблемами психического здоровья, если вы пьете от двух до семи пятиунциевых бокалов в неделю, это может снизить ваши шансы на развитие расстройства, согласно исследованию, опубликованному в журнале BMC 2013 года BMC Medicine.

5. Оно может помочь держать под контролем уровень сахара в крови. если у вас диабет 2 типа.

В исследовании 2015 года, опубликованном в журнале Анналы внутренней медицины, Ученые распределили 224 пациента с диабетом 2 типа в одну из трех групп. Первой (и самой удачливой) группе было предписано выпивать 5 унций красного с ужином каждый вечер в течение двух лет (ПАРТИЯ)!). Второму (и второму по удаче) пришлось выпить пять унций белого. Последняя группа пила минеральную воду. (Грустно.) К концу исследования ученые обнаружили, что у виноделов контроль сахара в крови был лучше, чем у тех, кто пил H2O. Кроме того, группа любителей красного вина повысила уровень холестерина. Мерло для всех!