Прежде всего: не существует такого понятия, как "нормальные" месячные. В среднем организм теряет 3 0-90 мл жидкости каждый раз, но это отслоение слизистой оболочки матки может влиять на разных женщин по-разному. Некоторые практически не испытывают боли и цикл длится всего пару дней, для других же открываются врата ада, которые не закрываются в течение семи дней (мы чувствуем вас, сестры с обильным потоком).
Обычно во время месячных вы испытываете определенную боль, неприятные ощущения и неудобства, но если вы принимаете сверхсильный парацетамол, укутываетесь в пуховое одеяло и съедаете плитку шоколада размером с ваше лицо, это вполне преодолимо.
Однако для некоторых женщин месячные могут быть совершенно изнурительными – и если вы думаете, что это можете быть вы, вы не должны с этим мириться.
Вот 6 признаков того, что ваши месячные действительно тяжелые и нуждаются в лечении. Пора прекратить страдать молча.
1. Вы истекаете кровью через средства защиты
Бренды обычно рекомендуют менять прокладки каждые 3-4 часа, а тампоны — каждые 4-8. Если вы не можете продержаться и часа без необходимости подложить полотенце или тампон, вам приходится использовать двойную защиту или просыпаться ночью, чтобы предотвратить протекание, значит, ваш поток очень обильный – симптом, который может вызвать анемию и другие проблемы со здоровьем. Поговорите со своим врачом, который может посоветовать полезные варианты, например, смену контрацепции, и всегда обращайтесь к врачу, если у вас внезапно появилось большое количество сгустков крови во время месячных.
2. Боль настолько сильная, что вам постоянно приходится брать отгулы на работе
Общеизвестно, что спазмы — это самое худшее; опрос, проведенный компанией Feminax, показал, что треть женщин утверждает, что боль вызывает у них депрессию, а 14% женщин признаются, что в какой-то момент брали отгул на работе из-за боли при месячных. Однако если вы вынуждены оставаться дома каждый раз, когда у вас начинаются месячные, сильные боли при месячных могут быть признаком эндометриоза, поэтому обязательно пройдите обследование на наличие этого заболевания и спросите своего лечащего врача о возможностях облегчения боли.
3. Вас тошнит или у вас сильные головные боли
Как будто неделя акул была недостаточно неприятной, боль при месячных не всегда ограничивается животом – Вы можете испытывать что угодно — от головной боли, тошноты до болей в других областях, таких как бедра, спина и бедра, и, вероятно, вы также будете ходить в туалет гораздо чаще, чем обычно. К сожалению для всех менструирующих женщин, многие из этих симптомов считаются "нормальными", но вам следует обратиться к специалисту, если во время месячных вас часто тошнит, вы не можете удержаться от еды, или гормональные головные боли особенно сильны, даже если вы принимаете обезболивающие.
4. Длится несколько недель подряд…
Особенно обильные длительные месячные, известные в медицине как меноррагия, часто являются результатом гормонального дисбаланса, но также могут быть связаны с нарушениями свертываемости крови, воспалительными заболеваниями органов малого таза, фибромиомами, кистами или некоторыми противозачаточными средствами, поэтому важно пройти обследование и найти основную причину. Чтобы помочь врачу правильно поставить диагноз, ведите запись светового цикла – чем больше информации вы сможете предоставить, тем быстрее вы получите эффективное лечение.
5. …или у тебя кровотечение между месячными
Как советует NHS, существует множество различных причин кровотечений между месячными, и хотя многие из них не вызывают беспокойства (например, нерегулярность при приеме или прекращении приема противозачаточных таблеток, а также при приеме таблеток "утро после"), они также могут быть причинами, требующими дальнейшего обследования, например, заболевания, передающиеся половым путем, полипы шейки матки или эндометрия, а в очень редких случаях — рак шейки матки. Не паникуйте, но на всякий случай лучше нанести визит к врачу для обследования – они могут провести обследование, но это всего лишь процедура, и если это плохие новости, вы поймаете их как можно раньше.
6. Ваш ПМС вышел из-под контроля
И нет, мы не говорим о том, чтобы чувствовать себя сварливой или быть немного раздражительной со своим парнем — тяжелый ПМС на самом деле может быть симптомом ПМДР, или предменструального дисфорического расстройства, которое встречается только у 3%-8% женщин. Во время менструации страдающие ПМДР испытывают сильные перепады настроения, постоянное чувство грусти и безнадежности, повышенную раздражительность и гнев, а также очень низкую самооценку – и невероятно важно, чтобы они не думали, что им нужно просто смириться и замолчать, поскольку это состояние может потребовать помощи специалиста по психическому здоровью. Если вы заметили у себя эти эмоции, обратитесь к своему терапевту, который направит вас к нужным специалистам. Вы можете и будете чувствовать себя лучше.
