Прекращение отношений — это действительно отстой. Период. Процесс расставания и переживания всех связанных с ним эмоций может заставить вас почувствовать, что вы никогда не оправитесь и, возможно, умрете в одиночестве’что вы никогда не оправитесь и, возможно, умрете в одиночестве вместе с миллиардом кошек.
Хорошие новости? Этого не случится. Пережить и пережить эти 7 этапов расставания — это не только совершенно нормально, но и полезно. Вот чего вы можете ожидать:
1. Отрицание
Это не может’не может быть правдой. разве это возможно?
Принять ужасающую правду о том, что ваши отношения больше не работают или что ваш партнер больше не хочет быть с вашей потрясающей личностью, может быть непросто. Но помните, что вы можете быть самым сочным персиком во всем мире, а кто-то’все равно найдется кто-то, кто просто’не ест—или не работает с—персики.
Вместо того, чтобы проверять телефон каждые пять секунд в поисках сообщения о примирении (хм, маловероятно) или, что еще хуже, снова ложиться в постель своего нового бывшего в поисках утешения, уделите время себе сейчас и обопритесь на своих друзей и семью для поддержки.
2. Гнев
Опусти биту, девочка. Ты не в клипе Бейонкé в музыкальном клипе Бейонк, где ты разбиваешь вещи. Это реальная жизнь, и да, вы имеете право злиться на то, как все произошло—особенно если вы — человек, с которым расстались или который поступил грязно.
Но сейчас очень рекомендуется выдуть паяльную лампу и остудить свои струи.
Делать что-то радикальное, когда вы в ярости, не стоит из-за последствий.
3. Печаль
Худшая часть расставания, TBH. Как будто погрязнуть в душевных терзаниях в стиле Элль Вудс недостаточно депрессивно, вероятно, именно сейчас вы также случайно найдете свои старые любовные записки, засунутые между страницами блокнота. Иначе вы не сможете удержаться от того, чтобы не пролистать в своей камере фотографии #couplegoals. Не поможет и то, что вы’не принимали душ уже четыре дня и’и едите сухой рамен.
Но на самом деле, это один из самых здоровых этапов расставания. Позвольте себе почувствовать всю печаль сейчас, и вам будет легче двигаться дальше. Доверьтесь.
4. Ревность и соперничество
Если вы когда-либо переживали расставание, вам хорошо знакома эта стадия. Возможно, вы записались в свою лучшую подругу’в социальных сетях, чтобы следить за аккаунтами своего бывшего (поскольку вы, очевидно, от него отписались). Может быть, вы патрулируете список его подписчиков и подкрадываетесь к каждой женщине’которая дважды лайкнула одну из его фотографий после расставания...
И может быть, вы’даже размещаете свои собственные фото, которые, как вы прекрасно знаете, наберут рекордное количество лайков, в надежде, что он их увидит’увидит это. Это’это дико, но, возможно, немного слишком. У тебя сейчас не самый безопасный период в жизни, и ты это знаешь, так что положись на него. . Телефон. Down.
5. Апатия
В буквальном смысле это ощущение небытия—как будто вы заперты в своем собственном теле, не испытывая никаких чувств, эмоций или беспокойства за себя или окружающих вас людей. Вместо этого, вы полностью погружены в обработку новой информации о том, кто вы возможно, не является вашим человеком. И по этой причине вы чувствуете себя пустым, как пустое дерево.
6. Принятие
Вы знаете, когда что-то просто щелкает? И, внезапно, вы понимаете. То есть, действительно понял. Вы примиритесь со своей потерей ("Прощание со старым парнем") и, постепенно, вы начинаете чувствовать, что готовы двигаться дальше. Возможно, вы’возможно, вы не собираетесь оглядываться на отношения с улыбкой на лице, но вы знаете, что определенно пришло время двигаться дальше. Здесь’есть только один путь, чтобы двигаться дальше. Спасибо, следующий.
7. Надежда
А, финальная стадия. Вы сделали это! Через все душевные терзания, возвращения и тревожные эмоции вы, наконец, достигли момента, когда можете начать смотреть в будущее. Вы готовы попробовать еще раз и знаете, что там может быть кто-то еще.
