Самолюбование — это плохая репутация, но сексуальные ласки с самим собой на самом деле полезны для здоровья.
На протяжении веков подростков предупреждали, что грех самовозвеличивания может привести к слепоте, импотенции, акне и даже к мохнатым ладоням, и на самом деле некоторые люди до сих пор верят, что мастурбация может вызвать проблемы с психическим здоровьем или повредить гениталии.
Но это вопиющая неправда — Сексуальное общение с самим собой на самом деле полезно для вас. Здесь клинический сексолог д-р. Тангиника Куаскуд делится восемью причинами для того, чтобы отбросить стыд и принять свой внутренний мир кохина:
1. Это поможет вам больше любить себя. Знание своего тела может придать невероятную силу — и чем больше вы настроитесь на свой разум и тело, тем счастливее вы будете в своих отношениях. Д-р. Куаскюд предлагает сначала взять зеркало и попробовать посмотреть на свои гениталии. Если вы стесняетесь, начните с медленных, несексуальных действий и по мере того, как вам будет становиться все более комфортно.
2. Это может сделать секс с другими лучше. Некоторые люди думают, что женщинам, использующим вибраторы или другие игрушки, будет трудно достичь оргазма с кем-то еще, но эксперты утверждают, что мастурбация — один из лучших способов понять, что вам нравится в постели, и, следовательно, как направлять своих сексуальных партнеров. Сделайте себе и своему партнеру одолжение, выделив для себя и своего партнера немного времени "я" время.
3. Это может повысить вашу уверенность в себе и улучшить образ тела. Как говорится: Мастурбация — это секс с любимым человеком? Достаньте свои гаджеты, видео или сделайте это по старинке, чтобы повысить свою самооценку, потому что, хотите верьте, хотите нет, но ублажение себя — это простой способ улучшить свой взгляд на жизнь. "Вы воспитываете в себе очень хорошие чувства и можете передать их остальному миру," говорит доктор. Cuascud. "Уверенность в себе — самый сильный афродизиак."
4. Это полезно для вашего влагалища. Многие женщины уже знают о пользе кегеля, но некоторые не знают, что аналогичные преимущества можно получить и от мастурбации. Оргазм помогает поддерживать тазовое дно сильным и здоровым, что может предотвратить недержание мочи и улучшить общее сексуальное здоровье. Сокращение мышц также может помочь облегчить спазмы во время месячных.
5. Это поможет вам лучше спать. Вы знаете это удивительное чувство после секса, когда все, что вы хотите сделать, это перевернуться на спину и закрыть глаза? Доктор. Куаскюд объясняет это выбросом эндорфинов после оргазма, которые способствуют более глубокому сну (а достаточный сон — это действительно действительно очень важно в 20 лет). Вы можете получить ту же пользу при мастурбации, и вы будете идти mimis в мгновение ока.
6. Это полезно для вашего сердца. Сердечные заболевания являются. 1 убийца женщин, но регулярные физические упражнения — это легче сказать, чем сделать. К счастью, самостимуляция тоже может заставить вашу кровь течь. На самом деле, несколько исследований показывают, что женщины, которые испытывают больше оргазмов, в одиночку или с партнером, менее подвержены сердечным заболеваниям и диабету второго типа.
7. Это безопасно. Если вы не чувствуете, что мастурбация негативно влияет на другие аспекты вашей жизни (например, отношения с друзьями или семьей), это один из самых безопасных способов удовлетворения сексуальных потребностей, поэтому, если вы переживаете период засухи или просто хотите побыть наедине с собой, мастурбация — один из лучших способов сделать это и не беспокоиться о венерических заболеваниях или беременности.
8. Снижает стресс. Вы получаете естественный кайф при оргазме, и вам не нужно полагаться на другого человека, чтобы получить это прекрасное чувство. Некоторые (хотя и не все) исследования показывают, что это может даже помочь предотвратить депрессию. Чувствовать себя подавленной? Самое время проявить любовь к себе.
