8 причин по которым вы должны спать голыми

8 причин по которым вы должны спать голыми

  • Запись опубликована:29.11.2021
  • Post category:Одежда

Профессия: Диетолог

Дата обновления:

Не считая того, что это значительно облегчает ночной секс.

Конечно, это кажется более сексуальным, но это еще не все. Спать голым действительно полезно для здоровья — и, конечно, это сексуальнее. Вот все причины, по которым вам стоит раздеться перед тем, как лечь в постель.

Шрифт, Аксессуар для костюма, Плакат, Костюм, Иллюстрация, Графика, Дизайн костюма, Нижнее белье, Сатин, Иллюстрация моды,

Дженнифер Ланда, доктор медицины, автор книги <a href="http:

Тесные, обтягивающие влагалище трусы могут быть теплой, влажной питательной средой для бактерий, вызывающих инфекции, а если вы будете спать обнаженной, то сможете проветривать влагалище в течение ночи, что поможет вам сохранить здоровье и чистоту. Как рассказала Medical Daily Николь Прауз, младший научный сотрудник Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, сон голышом снижает способность этих бактерий "подавлять нормальную здоровую флору влагалища."

Хотя вам, возможно, нравится быть уютным и теплым по ночам, это не так

Многие исследования показали, что сон в прохладных помещениях помогает лучше спать, так что, возможно, стоит оставить милые фланелевые пижамы с собачками скотти для отдыха перед сном, а не для сна. "Температура тела постепенно снижается во время сна, что является естественной тенденцией организма, поэтому слишком теплая одежда и одеяла могут нарушить этот процесс," говорит Лиза Шивес, доктор медицины, член совета директоров Национального фонда сна. Спать голым — это все равно что отказаться от одеяла и сделать свое тело немного прохладнее. Что = лучший сон.

По словам натуропата Наташи Тернер, автора бестселлера <i&gt-'Гормональная диета<

Помимо того, что вы будете ворочаться всю ночь, слишком теплое ночное время также нарушает выработку мелатонина и гормона роста — двух основных гормонов против старения. "Когда температура тела снижается, выделяется гормон роста, который действует как волшебное средство восстановления," Наташа Тернер, автор книги Гормональная диета, говорит:. Это "регенеративная магия" это то, что сохраняет молодость вашей кожи и сияние волос, и все это только благодаря тому, что вы спите в своем

По словам Тернера, сон в обнаженном виде помогает крепче спать, что позволяет снизить уровень гормона стресса кортизола, а значит, держать под контролем энергию и чувство голода. Если сон нарушен, уровень кортизола будет слишком высок, когда прозвенит будильник, что повысит вероятность того, что вы проснетесь и захотите съесть что-нибудь вкусненькое— и, скорее всего, переедите

Поскольку вы спите намного лучше без всех этих потных прерываний по ночам, у вашего тела будет больше времени, чтобы восстановиться после стрессов дня. Гормон стресса кортизол снижается во время сна, а когда его уровень становится слишком высоким, обычно возникает искушение поесть жирной комфортной пищи или съесть лишнее печенье после обеда.

По словам Ланды, спать обнаженным - это здорово

Так же, как сон способствует выделению в организме всех этих приятных антивозрастных гормонов, он также способствует выделению в организме гормона роста человека. А HGH является важной составляющей потери веса и роста мышц. Я не говорю, что спать голышом — то же самое, что заниматься спортом, но я не не но и не говорю, что.

Ланда говорит, что сон голышом полезен для ваших отношений, потому что, когда вы лежите кожа к коже, в организме повышается уровень химических веществ, повышающих настроение, таких как гормон окситоцин. "Сон голышом стимулирует секс, а более сексуальные отношения - это более счастливые отношения", - говорит она. Вы

Помимо того, что спать голышом — это высший пилотаж

потому что, очевидно, все эти приятные ощущения от контакта кожи с кожей помогают повысить уровень химических веществ в вашем организме (например, окситоцина, гормона объятий). Все это вместе взятое поможет вам чаще чувствовать себя в настроении для секса, а сам секс будет более приятным. Больше оргазмов, в принципе. Как вы можете сказать этому «нет»??

Прическа, плечо, комфорт, красота, белье, спина, длинные волосы, кровать, блондинка, каштановые волосы

Пот — это довольно неприятно, но он также может сильно повредить ваши волосы. Уровень соли в вашем поте может высушить пряди и, если вы не пользуетесь шампунем каждый день, может также накапливаться и раздражать кожу головы. Любая влага также делает волосы более уязвимыми к поломке, поэтому расчесывать или укладывать влажные волосы не стоит. Если ночью вам прохладнее и вы не так сильно потеете, вы будете просыпаться с безупречными, не пушащимися локонами, а в долгосрочной перспективе у вас будут более сильные волосы.

Волосы, Комфорт, Человеческая нога, Плечо, Локоть, Сустав, Колено, Красота, Молодость, Запястье,

Как будто вам нужна еще одна причина, чтобы стремиться к лучшему ночному сну: если вы будете спать больше, то ваша иммунная система также получит толчок к развитию. А поскольку раздевание перед сном способствует спокойному ночному сну, вы просто обязаны сделать это для своего здоровья. Когда вы хорошо отдохнули, ваш уровень стресса снижается (см. не. 4), а стресс может оказать поистине пагубное влияние на иммунную реакцию организма. Это означает, что вы с большей вероятностью подхватите жука, который ходит вокруг, или вам потребуется больше времени для выздоровления, если вы уже заболели. Вы буквально ничего не потеряете, если будете спать в своем праздничном костюме — кроме пижамы, то есть.

«>