о том, насколько они полезны для улучшения "лимфатический дренаж" или "уменьшение целлюлита." Обратная сторона? У них также есть столь же большие легионы ненавистников и скептиков. Так кому или чему вы должны верить? Наука. Верить науке. Потому что я задала все ваши вопросы сертифицированному дерматологу Лили Талакуб, доктору медицинских наук, чтобы узнать о реальных доказанных преимуществах сухой щетки и о том, как пользоваться длинной неудобной палкой для достижения наилучших результатов. Но сначала.
Что такое сухая чистка зубов?
Сухой брашинг — это форма механической эксфолиации, говорит Талакуб. В отличие от химических отшелушивающих средств (таких как AHA и BHA—i.e., молочная кислота, гликолевая кислота, салициловая кислота и т.д.), механические или физические отшелушивающие средства удаляют омертвевшие частицы кожи, физически счищая их. Если это звучит довольно грубо, то это потому, что да, это может быть так, и именно поэтому важно принять к сведению приведенные ниже советы дерматолога, прежде чем использовать вашу сухую щетку, которая пролежала в вашей душевой кабине фактически несколько лет. Слушайте.
Каковы преимущества сухой чистки зубов?
Главным преимуществом является то, что доктор. Талакуб уже упоминался выше: отшелушивание. Физический акт трения щетины о кожу разрыхляет и удаляет отмершие клетки кожи и делает тело более гладким и эластичным. Но другие верующие будут клясться, что сухая чистка зубов волшебна для лимфатического дренажа (системы, которая выводит жидкости и токсины из организма).
Доктор. Талакуб, однако, не верит в это, объясняя, что нет двойных слепых, плацебо-контролируемых исследований в поддержку лимфодренажа сухой щеткой—только анекдотические, передающиеся из уст в уста истории. Как она объясняет, расчесывание в направлении к сердцу (от ног вверх и шеи вниз) может возможно, улучшает лимфодренаж, кровообращение и кровоток, особенно для людей, у которых уже снижен кровоток в ногах или есть отеки, но это не изменит ваше здоровье.
Действительно ли сухая чистка помогает от целлюлита?
Эхх, не совсем, нет. Конечно, сухая чистка тела может немного улучшить лимфатический поток и разрушить коллагеновые пучки (то, что связано с целлюлитом). Талакуб, но нет хороших исследований, подтверждающих утверждения об удалении целлюлита с помощью сухой щетки. Учитывая это, доктор. Талакуб говорит, что, кроме риска того, что он не сработает, нет никакого вреда для тех "нормальный" кожа (читай: не чувствительная кожа) все равно пробует его.
Какую щетку вы используете для сухого брашинга?
Внимание: Обычная щетка для волос — это не то, что вы хотите использовать для этого. Вспомните деревянные щетки, которые можно найти в отделе мочалок. Некоторые имеют ремень для руки, некоторые прикреплены к длинной палке, чтобы легче было достать до спины, но все они должны иметь густую, натуральную щетину. Если только ваша кожа не очень толстая и прочная, доктор. Талакуб советует использовать щетку с более мягкой щетиной, чтобы обезопасить свою кожу. А если у вас чувствительная кожа, экзема или участки с сыпью или раздражением, откажитесь от сухой чистки вообще, K? Это только сильнее воспалит вашу кожу.
У вас нет сухой щетки? Попробуйте одно из них
Можно ли использовать сухую кисть для влажной уборки?
Сухая чистка зубов должна выполняться именно так, как написано в инструкции—сухой. По словам доктора. Талакуб, вы’не следует наносить на кожу ничего (воду или другое) перед сухой чисткой зубов, потому что механическое трение между щеткой и кожей помогает снять отмершие клетки кожи. "Если вы делаете это в душе, то’больше не сухая щетка," она говорит.
"Горячая вода в целом и мытье мочалкой в душе с мылом эмульгируют масла с кожи и смывают их, высушивая кожу и повреждая ее барьер," говорит Талакуб, "а использование масла для тела снижает то, что называется коэффициентом трения, что означает, что оно снижает эффективность самой щетки." Другими словами, если вы будете расчесывать что-либо с маслом, щетинки будут сметать, а не поднимать отмершие клетки кожи. Держите его сухим.
Нужно ли принимать душ после сухой чистки зубов?
Ты не есть чтобы, но доктор. Талакуб согласен с тем, что лучшее время для сухой чистки — перед тем, как идти в душ, чтобы смыть отмершие клетки кожи, которые вы разрыхлили чтобы они не попадали на вашу одежду. Но будьте спокойны и нежнее во время смывания, выбирая не пенящееся средство для тела или даже очищающее масло, а не супер-мягкое мыло, чтобы не лишить вашу кожу кожи во второй раз. Выйдя из душа, вытритесь насухо и нанесите хороший густой увлажняющий крем или лосьон для тела.
Сколько раз в неделю вы должны чистить зубы сухой щеткой?
Раз в неделю, max. Сухая чистка зубов чаще одного раза в неделю может привести к покраснению и раздражению на теле. Ай.
Чистите ли вы лицо сухой щеткой?
Нет, нет, нет, Пожалуйста, не делай этого. Если вы что-то и вынесли из этой истории, так это то, что сухая щетка не должна применяться на лице или шее. Упругая, плотная щетина слишком жесткая и агрессивная для деликатных зон, что означает, что вы также должны бережно относиться к зонам с более тонкой и мягкой кожей, таким как грудь, под мышками и внутренняя поверхность бедер.
Области, в которых вы можете быть маленький более тщательно обрабатывать те участки, где кожа толще, например, спину, голени, нижнюю часть рук—но это не значит, что нужно надавливать сильнее или скрести сильнее. Давление, независимо от того, где вы используете сухую щетку, обычно одинаково—очень лёгкий. Но доктор. Талакуб говорит, что вы можете сделать пять или шесть движений щеткой вверх и вниз на участках с более толстой кожей. одно или два поглаживания на более мягкой коже.
