Уверенность в себе Женщины которые показывают нам что цифры и размеры ничего не значат

Уверенность в себе Женщины которые показывают нам что цифры и размеры ничего не значат

  • Запись опубликована:04.04.2022
  • Post category:Мода

Профессия: Мастер по маникюру

Дата обновления:

Занимайтесь тем, что вы чувствуете, а не тем, что говорят цифры.

Уверенность в себе, вес, размер

Мы измеряем цифрами большинство вещей: наш рост, возраст и даже успех нашей карьеры, когда речь идет о зарплате. Но есть одна вещь, для которой мы, вероятно, не должны использовать цифры: для определения того, насколько уверенно мы чувствуем себя в собственном теле. Когда речь идет о похудении, очень легко ставить перед собой цели, основанные на цифрах — "Я просто хочу сбросить полстоуна", или, "Я хочу снова влезть в одежду 12 размера", например, — но пора прекратить все это. Потому что вы будете намного счастливее — и здоровее, если уж на то пошло — если начнете ориентироваться на то, как вы себя чувствуете, а не на то, что говорят весы или бирки на одежде.

Вот 11 женщин, которые прекрасно это доказали:

Инстаграмщица Кейт Джонс сделала полезное предупреждение своим подписчикам о влиянии диет на "целевой вес" и о том, как это может отразиться на вашем психическом здоровье. После похудения на 50 кг (почти 8 камней) Кейт поделилась тем, как она чувствовала себя всего лишь больше неуверенная в своем теле.

"Я всегда думала, что, похудев, я обрету счастье и удовлетворение, и что моя неуверенность в себе волшебным образом исчезнет. Но, честно говоря, они только усилились" Кейт рассказала своим 134 000 подписчикам в недавнем посте. "Это было’только когда я научилась принимать свое тело, перестала ассоциировать счастье с весом, перестала стремиться быть меньше и стала жить той жизнью, которой хотела бы жить, моя жизнь началась по-настоящему."

26-летняя модель из Австралии Ла’Тесия Томас раньше зацикливалась на цифрах на весах, тренировалась по три часа в день и жила на ограничительной диете. Но все изменилось, когда она поняла, что все это не делает ее счастливой. Поэтому она решила вести более сбалансированный образ жизни, перешла от шестого к шестнадцатому размеру и стала намного лучше благодаря этому. "Мой разум находится в здоровом состоянии, а это очень важно. Я научила себя любить себя и принимать себя," сказала она.

Инстаграмщица Никола знает, что размеры одежды в магазинах не соответствуют действительности, и у нее есть фотографии, чтобы доказать это. Здесь она разложила три разные юбки из одного магазина — незначительно отличающиеся по размеру на этикетке, но довольно значительно по фактической ткани. "Пару лет назад я бы’не купила бы на размер больше. I’я бы ушла из магазина с пустыми руками," пишет Никола. "Но я все равно пошла и купила юбки 12-го размера и все равно ушла с юбкой 10-го размера, платьем 8-го размера и топами 6-го размера. Сосредоточьтесь на своих ощущениях, а не на цифре на этикетке. " Точно.

#очень #важно

A post shared by lucy (@lucymountain) on Mar 7, 2020 at 7:24am PST

Фитнес-инстаграммер Люси Маунтин использует свой аккаунт в Instagram, чтобы полностью перевести идею калорий и диетической культуры в перспективу. В то время как некоторые люди сосредоточены на подсчете калорий как средстве поддержания здоровья — и это может работает, чтобы помочь контролировать потребление пищи — он не учитывает питательную ценность того, что вы едите, как справедливо замечает Люси с помощью этой умной иллюстрации.

Призывая своих подписчиков отказаться от весов, несколько лет назад певица Пинк поделилась фотографией себя в спортзале вскоре после рождения второго ребенка. "Представляете, я вешу 160 килограммов при росте 173 см"? По "обычным стандартам" это означает, что я страдаю ожирением," написала она в подписи в Instagram. Но она выглядит — и, что самое главное чувствует себя великолепно, поэтому ей все равно, к какой категории ее технически относить. "Я знаю, что после рождения второго ребенка я не достигла своей цели и даже не приблизилась к ней, но, черт возьми, я не чувствую себя тучной. Единственное, что я чувствую — это себя. Держитесь подальше от этих весов, дамы!" добавила певица.

Размеры H&M

Саманта Белл носит джинсы 16 размера, но во время шоппинга в H&M в начале этого года, она заметила, что есть симпатичный значительное расхождение между их представлением о 16-м размере и размером Primark, который она носит с комфортом. H&Джинсы 16 размера М. были намного и Саманта хотела, чтобы в магазине знали, что такие вещи могут сильно подрывать уверенность людей, если они считают, что вдруг выросли на размер или два. "Вы, ребята, должны разобраться с этим," написала она в твите, который стал вирусным.

Мишель Элман — активистка бодипозитива, и в этом году она сделала очень верное замечание по поводу размеров одежды. Поделившись двумя фотографиями в одном и том же платье — одной сейчас, а другой в 2012 году, когда она была на пять размеров меньше — она доказала, что не стоит судить себя по цифрам или размерам. "Больший размер платья не означает: — вы менее красивы — вы менее достойны — вы менее любимы", написала она.

До рождения первого ребенка Миа Редворт носила размер 4-6 в Великобритании. После родов она набрала вес, и примерка одежды до беременности только ухудшила ее самочувствие. Но поняв, что негативный настрой не принесет пользы никому в долгосрочной перспективе, Миа поклялась никогда больше не взвешиваться. В результате она отказалась от всех численных целей, которые у нее были, и теперь единственная цель — чувствовать себя прекрасно. "Моими фитнес-целями никогда не были возвращение к своему телу до рождения ребенка, потому что у меня не было ни попки, ни мышц," Миа написала. "С поднятием тяжестей я стану больше, я наращиваю мышцы, и это нормально!"

Кристина Бэзил установила для себя целевой вес после того, как почувствовала, что набрала слишком много. Но после того, как она из кожи вон лезла, чтобы его достичь, она поняла, что на самом деле не была счастлива. Вес не поддавался поддержанию, и она проверяла себя изо дня в день. Вместо этого Кристина стала по-другому подходить к своим тренировкам, сосредоточившись на силовых упражнениях, и теперь — несмотря на то, что весит больше, чем весила вначале — она наконец обрела уверенность в себе, на которую так надеялась.

Встаньте на весы утром, и вы, скорее всего, будете довольны цифрой, представленной перед вами. Сделайте то же самое 12 часов спустя, и это будет уже другая история. Но это совершенно нормально — и именно об этом персональный тренер и фитнес-инстаграммер Лорен Тикнер написала в этом популярном посте. Так почему же мы обращаем внимание на цифру на весах, если она может так сильно измениться за один день?? Как отмечает диетолог Рианнон Ламберт, "в среднем вес тела колеблется на 2-3 кг в течение дня".

Для некоторых людей самая захватывающая часть нового режима оздоровления и фитнеса — это встать на весы через несколько недель, чтобы проследить свой прогресс. Поэтому, когда эта цифра оказывается выше, чем была вначале, вы можете почувствовать разочарование. Но не стоит! Как подчеркнула инстаграммер Адриенна Осуна, вы на самом деле движетесь в правильном направлении. Мышцы весят больше, чем жир, а весы не видят разницы между ними.