Часто говорят, что быть сверху — это способ взять под контроль свое удовольствие, сделать секс (особенно проникающий) таким, каким вы всегда его себе представляли, и подарить вам оргазм на всю катушку. И конечно, он *может* делать эти вещи, или некоторые из них, или даже ничего из вышеперечисленного. И все это нормально.
Слушай, быть сверху может быть очень уязвимо. Например, то, что вы полностью обнажены, может вызвать глупые страхи о том, как вы выглядите или о том, что вы втайне плохи в постели. Есть ли правильный способ двигаться, и это то, что вы делаете. Аааа!
Если говорить начистоту: Быть на вершине’не всегда так просто, как кажется. Как бы нам всем ни хотелось обратиться к своей внутренней ковбойше, иногда это легче сказать, чем сделать. Да, есть старая пословица о том, что быть сверху может привести к лучшему шансу на оргазм в качестве стимула, но иногда вы’просто чувствуешь себя застенчивым! Нахождение сверху во время секса ставит вас в уязвимое положение, и для некоторых это может быть пугающим и сложным для освоения. Если вам трудно чувствовать себя уверенно, когда вы оказываетесь сверху во время секса, не волнуйтесь!
Потому что вот в чем дело: существует масса полезных приемов и советов по освоению техники "женщина сверху". От произнесения определенных букв или слов бедрами, захвата поверхности для стабилизации и добавления игрушек — существует масса действенных способов улучшить свой опыт "сверху". И если это действительно не для вас, это вполне обоснованно, и у нас даже есть советы, как сказать об этом своему партнеру так, чтобы не заставить вас нервничать или чувствовать себя не в своей тарелке. Здесь несколько секс-экспертов и преподавателей делятся своими лучшими советами по освоению этой позиции, не выбивая пота, основываясь на вопросах, которые им постоянно задают. . .
1. "Мне трудно достичь оргазма в этой позе. Есть ли какие-нибудь игрушки, которые могут помочь?"
Большинство из нас не могут достичь оргазма от одного лишь проникновения, так что смело добавляйте стимулирующие игрушки: “Я люблю ЛЮБИТЬ игрушки и всегда использую их во время секса! Если я занимаюсь ковбойским сексом, я предпочитаю вибратор-пулю или маленькую палочку, потому что так мне легче добраться до клитора и не перегружать себя ощущениями,” говорит Шайенн Дэвис, писательница и эксперт в этой области. Носимые вибраторы, игрушки для пар и вибрирующие кольца для члена также могут иметь большое значение.
А также: “У меня есть два слова для тебя. анальные пробки. Эти два слова также могут предваряться словами "вибрация" или "разогрев".Сядьте сверху и попросите партнера войти в вас, затем, пока вы’пока вы едете верхом и открыты для удовольствия, дайте партнеру разрешение нанести анальную смазку и вставить пробку. Это’Это как двойное проникновение, вызывающее оргазм, только без дополнительного потного тела,” говорит Блэр Адлер, эксперт по сексу компании Blurs of Love.
2. "Я сейчас очень стесняюсь и ненавижу быть сверху. Посоветуйте что-нибудь?"
“Обычно я ненавижу быть сверху!” говорит Шайенн Дэвис. “Как толстая женщина, у которой обычно партнеры меньше меня, я не всегда чувствовала поддержку, когда оказывалась сверху. Обычно я делала большую часть работы, и это очень быстро выводило меня из себя. Однако, попробовав это с более заботливым и ориентированным на удовольствие партнером, я обнаружила, что лучше всего это делать, когда мы оба сидим, и я могу покачивать бедрами, а не подпрыгивать на нетвердых коленях.” В принципе, идите вперед и двигайтесь (и общайтесь со своим партнером!), пока не найдете то, что вам подходит.
“Мне нужно было найти способ принять свое тело и не чувствовать себя неловко или неуверенно из-за того, что мой живот или задница мешают,” добавляет она. “Секс — это прекрасная вещь, которой могут наслаждаться ВСЕ тела, и во время пандемии, находясь в бессрочном сексуальном перерыве, я научилась любить свое тело. Хотя я по-прежнему не являюсь большой поклонницей того, чтобы быть сверху, но то, что я стала более нейтральной к своему телу, помогло мне быть более открытой к тому, чтобы вернуться к тому, чтобы быть сверху, когда я снова начну заниматься сексом."
Также стоит помнить: “Если вы чувствуете себя некомфортно, находясь сверху, вы всегда можете сказать об этом и попробовать другие позиции. Я твердо верю в постоянное и четкое общение и согласие во время секса, и это совершенно нормально, если какая-то позиция просто не работает,” говорит Дэвис. “Я думаю, мы недостаточно очеловечиваем секс и считаем его всегда таким чистым и идеальным, хотя на самом деле он восхитительно грязный, смешной, неловкий и прекрасный.”
3. "Какие самые простые вещи нужно помнить, чтобы овладеть искусством "женщина сверху?"
Выбросьте из головы и постарайтесь не обдумывать процесс, советует сексолог Малика О’Нилл, LPC, основатель и генеральный директор The Pleasure Collective, LLC. Чрезмерные размышления могут вывести вас из себя, и О’Нил говорит, что обычно в таких случаях люди либо сбиваются с ритма, либо испытывают такую тревогу, что не могут найти удовольствие в процессе. "Помните, что вы контролируете ситуацию, и позвольте себе почувствовать силу. Позвольте вашим бедрам вести вас и делать большую часть работы," советует О’Нил, добавляя, что если вы попытаетесь тренировать все тело, находясь сверху, это быстрее утомит вас, и вы, скорее всего, потеряете выносливость.
4. "Есть ли какой-то особый ритм, под который нужно стараться двигаться во время "женщина сверху"?? Я слышал (или читал), что вы должны попытаться произнести слово "кокос" бедрами, находясь на вершине. Почему этот трюк работает? Есть ли еще какие-нибудь простые приемы или слова, которые можно произносить, находясь на вершине, чтобы казалось, что вы знаете, что делаете??"
"кокосовый орех" отличный трюк, потому что там все округлые буквы, которые легко "написать" бедрами. О’Нил также предлагает попробовать написать слово "ковбойша." Действуйте в среднем темпе, который позволит вам и вашему партнеру почувствовать каждый ритм или букву — Это не только позволит вам замедлиться настолько, чтобы все было приятно, но вы также сможете оценить реакцию партнера и язык его тела, чтобы понять, какие буквы ему нравятся больше других.
Еще один простой прием, который О’Нил предлагает для "Верховой езды 101", — попробовать создать буквы "W" или "M" также с бедрами. Вы также можете попросить себя или своего партнера попытаться создать букву "O" в замедленной съемке, предлагает она.
Подойдите к этому творчески! Если вы или ваш партнер обнаружите, что у вас есть склонность к округлым буквам или буквам с большим количеством пиков и провалов, таким как "W" или "M," включите их в свою рифму для бедер. Вам даже не нужно
ничего. Никто не скажет, что вы просто набираете высоту "WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW" в миллион раз больше, если это то, что вас привлекает!
5. "Как сказать партнеру, что мне не нравится быть сверху??"
"В сексуальных ситуациях с нашими партнерами мы, как правило, наиболее уязвимы, поэтому стратегический подход здесь может быть очень важен," говорит О’Нил. Она предлагает либо направить вашего партнера в другую позицию, которая фокусируется на том, чего вы желаете, а не на том, что вам не нравится. Позитив всегда преобладает над негативом! Вы можете сказать что-то вроде, "Я люблю, когда ты берешь меня сзади," вместо "Мне не нравится быть сверху."
О’Нил также советует своим клиентам стараться общаться с помощью "сэндвич с комплиментами," например, вставлять комментарий о том, что вам не нравится, между двумя комплиментами.
6. "Существует мнение, что женщины, которым не нравится быть сверху, "ленивые".’ Должен ли я чувствовать себя виноватым, если мне не нравится быть наверху?? Вот несколько очень веских причин, по которым вам может не нравиться быть сверху?"
Прежде всего, никогда не чувствуйте себя виноватой или плохой за то, что не хотите быть сверху (или что-либо еще в сексуальной ситуации в целом), говорит О’Нил. Это ваше тело, и смысл секса в том, чтобы доставить удовольствие вам и вашему партнеру. Если оба человека не получают удовольствия, то какой в этом смысл?? Что касается некоторых очень веских причин, по которым вам может не нравиться быть сверху, О’Нил говорит, что вы можете просто предпочитать, когда ваш партнер контролирует ситуацию, вы можете бояться высоты или испытывать сексуальную боль, находясь сверху, по разным причинам.
Не бойтесь высказывать свои предпочтения и никогда не чувствуйте себя обязанным быть сверху, если вам это не нравится, просто потому, что вы не хотите казаться "ленивым" — это просто неправда.
7. "Нет, но серьезно: Как преодолеть неуверенность в своей внешности, находясь на вершине??"
К счастью, это все психическое. “Из порнофильмов мы привыкли считать, что для его визуального удовольствия мы должны сидеть прямо, и что для этого у нас должно быть идеальное тело,” говорит Линн Вольфбрандт, сексуальный тренер, специализирующийся на женской сексуальности. В действительности, если вы’занимаетесь сексом с мужчиной, “то’на 99% гарантировано, что он’прекрасно проведет время, независимо от того, что вы делаете’что вы делаете,” говорит Вольфбрандт.
"Это’на 99% гарантировано, что он’потрясающе проведет время, независимо от того, что вы’что вы делаете"
Задействуйте свою внутреннюю диву и сделайте так, чтобы этот момент был посвящен только вам и вашему удовольствию. Вы знаете, что парни’не поймут, что вы отрезали 10 дюймов от своих волос в течение нескольких недель, пока вы буквально не заговорите о том, что вы это сделали? Вот’это доказательство того, что он выиграл’не критикуйте свое тело или что-либо еще в той степени, в которой вы беспокоитесь о том, чтобы.
Если вы хотите взять психологический перерыв и на время отойти от света шоу-герл’, Вы также можете попробовать лечь сверху, животом к животу, или даже сомкнуть ноги и сжать их, чтобы получить больше клиторального удовольствия, добавляет Вольфбрандт.
8. "Как мне получить в позу?"
Интересуетесь, как изящно переместиться на тело партнера?’тело? “Начните с того, что встаньте на колени над партнером и плавно опуститесь вниз,” объясняет Антония Холл, эксперт по сексу и отношениям и автор книги "Секс в постели" Окончательное руководство по мультиоргазмической жизни. “Отсюда’легко подпрыгивать вверх-вниз или покачивать бедрами, регулируя угол наклона для стимуляции клитора,” добавляет она. Вы также можете попробовать приседать с ровными ногами. Вам’потребуется больше равновесия, но это откроет ваши бедра для более глубокого проникновения.
9. "За что держаться во время "женщина сверху"??"
Ответ: Постройте секс-крепость. Ладно, не совсем так, но это’но это совершенно нормально, если вам нужно вызвать подкрепление в виде мебели. “Не стесняйтесь использовать реквизит, особенно если у вас короткие ноги или вам нужна дополнительная поддержка через тазовое дно,” говорит Фиона Гилберт, консультант по сексуальному здоровью. Сложенные полотенца, кирпичи для йоги, подушки, мебель для секса — все это ваши друзья.
10. "Почему люди всегда говорят, что быть сверху лучше для женщин??"
"У вас больше контроля над скоростью, углом и интенсивностью, поэтому вам легче поддерживать ритм, который’что действительно делает это для вас. Ваша вульва и клитор также очень доступны, и подавляющее большинство женщин находят половой акт гораздо более приятным, если они также поглаживают или получают поглаживания в этой области," Лейла Мартин, выдающийся секс-эксперт и автор книги "Дикая женщина в постели" Дикая женщина в спальне, объясняет. Кроме того, есть еще и ментальный элемент контроля: Взять бразды правления в свои руки и делать все точно 👏как 👏вы 👏хотите 👏может чувствовать себя не просто горячо.
11. "Хорошо, но что вы можете попробовать, если у вас’у вас проблемы с получением правильного угла, когда вы’на вершине?"
Да, теоретически логично, что если вы находитесь сверху, то ваш клитор получает больше стимуляции, но если этот угол для вас не подходит, у вас есть варианты. Чтобы найти "сладкую точку", Мартин советует медленно двигать телом вперед и назад, а также влево-вправо, чтобы увидеть, заметите ли вы небольшие различия в ощущениях. В общем, устраните неполадки!
Слишком глубоко? Без проблем. "Если вы испытываете дискомфорт из-за слишком глубокого проникновения, вы можете попробовать лечь вперед и опереться на руки или предплечья, почти как в миссионерской позе," Мартин предлагает. И не отчаивайтесь, если у вас не получится сразу. "Главное — не зацикливаться на мысли, что это не работает и вам нужно это исправить, а вместо этого сосредоточиться на чувственном открытии того места, которое доставляет вам наибольшее удовольствие."
12. "Как понять, как двигать своим телом?"
Найдя идеальный ракурс, вы все равно можете запутаться в том, как двигаться, особенно если думаете, что для этого нужно быть танцором или человеком с безупречным природным ритмом. Но все, что вам нужно, — это практика: Холл советует начать с небольших, медленных изменений в бедрах или теле, пока вы не попадете в ту самую точку.
"Вы можете использовать мышцы ног и корпус, чтобы двигаться вверх и вниз, а затем осторожно наклоняться вперед или назад, чтобы выровнять положение," Холл говорит."Yнаши руки могут лежать на кровати для поддержки и равновесия, когда вы принимаете позы, которые вам приятны, но ощущения часто меняются, поэтому вы должны чувствовать себя комфортно, приспосабливаясь по желанию."
13. "Что я могу попробовать, если я очень быстро устаю, когда я’я сверху?"
Нет ничего удивительного в том, что положение "сверху" требует больше энергии, чем просто лежать и замечать все трещины на потолке. Мартин советует, что всегда можно сбавить темп, но добавляет, "Самое главное — не забывать дышать. Если вы’Если вы когда-нибудь занимались интенсивными тренировками, вы можете пройти намного больше и дольше, если будете глубоко дышать. Это покажется совершенно естественным, поскольку во время секса люди обычно дышат гораздо интенсивнее." Глубокие вдохи и выдохи помогут вам сосредоточиться на ощущениях и не выдохнуться так быстро.
Но вы также можете позволить своему партнеру немного взять на себя управление. "Секс — это танец," говорит Холлс. И ваш партнер, вероятно, тоже будет немного двигать бедрами, потому что это потрясающее ощущение. Она также рекомендует наклониться вперед и лечь сверху на партнера в миссионерской позе, чтобы снять напряжение (и дать ему понять, что он тоже может участвовать в толчках).
14. "Существуют ли какие-либо тренировки, которые можно выполнять, чтобы сделать секс на вершине лучше для вас?"
"Большая сексуальная выносливость достигается благодаря силе крупных мышечных групп и хорошей кардиотренировке," Холл говорит. "Работа над ногами и корпусом очень поможет в спальне. Я также всегда советую делать упражнения Кегеля, которые помогут укрепить мышцы таза, что означает большие и лучшие оргазмы."
15. "Существуют ли вариации традиционной позиции "сверху на партнере, лицом к нему"?? И что это такое??"
У вас есть другие варианты! Например, вы можете переключиться в позу "обратная ковбойка", которая, по мнению Мартина, может быть "очень раскрепощает." Это, по сути, означает оставаться сверху на пенисе, но опираться на предплечья, или сидеть, обратившись лицом к пальцам ног, а не к его лицу.
Больше, когда ты’когда ты сверху
НО ЭТО ЕЩЕ НЕ ВСЕ! "Существует продвинутая позиция, когда вы стоите лицом вперед, наклоняетесь на одну сторону и кладете руку вниз, чтобы поддержать себя и слегка приподнять таз. Дополнительная поддержка и легкий подъем таза означает, что вы можете двигаться вверх и вниз с большим диапазоном в тазу, и это может быть очень эротично," Мартин объясняет.
16. "Какие игрушки можно добавить к сексу "женщина сверху"??"
Многие женщины не могут достичь оргазма при одном только сексе P-in-V, поэтому нелишним будет добавить дополнительные аксессуары. Холл говорит это отличная позиция для использования вибраторов, и рекомендует ручной клиторальный стимулятор типа Clandestine Mimic, вибратор для пар типа We-Vibe Sync или виброкольцо для члена типа Tenga SVR.
17. "Можете ли вы навредить себе при сексе "сверху"??"
Секс "женщина сверху" на самом деле является самой распространенной позицией для перелома пениса, но все же это не безумно распространенное и легкое занятие. Главное, что нужно делать, по словам Холла, это каждый раз начинать действовать медленно, потому что вы можете травмировать своего партнера, если наклонитесь так, что его пенис будет неудобно сгибаться, или подпрыгнете вверх-вниз так быстро, что упадете под неудачным углом и повредите или даже сломаете его пенис.
18. "Что делать, если я не могу расслабиться?"
Есть масса других преимуществ, о которых вы, возможно, даже не подозревали. "Секс очень психологичен, и для того, чтобы женщина могла испытать глубочайший оргазм, некоторые части ее мозга, связанные с суждениями и контролем, должны замолчать," говорит Мартин. Когда вы лежите на спине, вы на самом деле можете быть больше заняты своими мыслями, но когда вы сверху, вы вынуждены больше концентрироваться на физическом действии, что может помочь вам по-настоящему отпустить себя.
Хотите получать самые горячие сексуальные позиции, самые дикие признания и самые пикантные секреты прямо на свой почтовый ящик?? Подпишитесь на нашу рассылку о сексе как можно скорее.
