Поза, о которой, кажется, слышал каждый, требует некоторого мастерства, чтобы довести себя до оргазма. Может возникнуть много опасений, особенно если вы не знакомы с позой "ковбойки"’особенно если вы не знакомы с позой "ковбойши" или с половым актом в целом, говорит акушер-гинеколог Шристи Моханти, доктор медицинских наук.
Если быть честным, то быть сверху — это совершенно новый набор вопросов: Что вы делаете со своими руками? Что вы делаете, когда ваши ноги устают? Обязательно ли одеваться как ковбой или костюмы необязательны? Нужно ли произносить "кокосовый орех" бедрами?
Да, вы можете пойти на курсы или просто научиться на практике, но, скорее всего, перед тем как сесть в седло, вам захочется иметь в заднем кармане несколько советов и хитростей. Вот почему мы собрали мозги семи различных секс-экспертов, чтобы рассказать все, что вам нужно знать о позе ковбойши. От основ до лучших способов сделать ее еще лучше — вот как оседлать своего партнера как профессионал.
1. Используйте защиту.
Как и при любом виде секса, использование средств защиты всегда является хорошей идеей. Ничто так не отвлекает, как беспокойство о венерических заболеваниях и беременности во время секса, и Жасмин Акинс, консультант по вопросам сексуального здоровья в CAN Community Health, призывает людей использовать презерватив, даже если вы’даже если вы принимаете другую форму контрацепции.
Обратитесь в местные клиники, такие как Planned Parenthood, чтобы пройти бесплатное и доступное тестирование. Даже если вы состоите в моногамных отношениях, Акинс советует проходить обследование не реже одного раза в год, поскольку некоторые инфекции могут долгое время находиться в "спящем" состоянии.
2. Используйте смазку.
Смазка не только улучшает ощущения от секса, но и делает его более безопасным. Если смазки недостаточно—натуральной или купленной в магазине—Доктор. Моханти говорит, что это может привести к небольшим разрывам на пенисе или во влагалище. Это не только крайне неудобно, но и повышает вероятность инфекции.
Итог: Убедитесь, что у вас есть достаточно времени, чтобы возбудиться перед проникновением, и возьмите с собой смазку, чтобы избежать дискомфорта. Д-р. Моханти также добавляет, что недостаточная смазка может привести к болезненному сексу, что может вызвать желание вообще избежать интимной близости, что не является идеальным.
3. Не спешите.
"Если вы новичок, не чувствуйте, что вы должны погрузиться в секс с головой," говорит Акинс. "Успокойтесь." Эта позиция позволяет очень глубокое проникновение, поэтому некоторым людям она может показаться неудобной, так как партнер может задеть шейку матки. Попробуйте замедлиться, изменить угол наклона бедер или опуститься на пенис или игрушку, чтобы дать своему телу время отреагировать.
Все эксперты сходятся во мнении: Если вы чувствуете, что поза очень болезненна, немедленно прекратите проникновение и посоветуйтесь с гинекологом. И хотя это случается редко, ковбойская поза приводит к наибольшему количеству "сломанный пенис" что является еще одной веской причиной не торопиться.
4. Растягивайтесь.
Даже если это не главная причина, по которой вы занимаетесь сексом, секс на самом деле является высокоинтенсивной физической нагрузкой. Вот почему секс-эксперт Тайоми Морган всегда советует разминаться перед тем, как запрыгнуть сверху, и концентрироваться на дыхании во время толчков. Это не только увеличит количество кислорода в вашем теле (что облегчает оргазм), но и, поскольку ковбойский стиль — это, по сути, интенсивный кардио-класс, это гарантирует, что вы сможете скакать до тех пор, пока не закончите, а не просто до изнеможения.
5. Мочитесь после.
Поскольку бактерии обычно живут в наших биологических жидкостях, всегда полезно сходить в туалет после секса—независимо от того, используете ли вы пальцы, игрушки, рот или пенис. "Писать после секса настоятельно рекомендуется для поддержания женского здоровья, поскольку это помогает вымыть бактерии из организма, что может помочь предотвратить инфекции мочевыводящих путей (ИМП)," объясняет секс-терапевт Рейчел Смит. Но она добавляет, что мочеиспускание после секса не помогает предотвратить беременность или ИППП, поэтому используйте средства защиты, даже если вы планируете пописать.
6. Угол — это все.
Майла Грин, эксперт по сексу и соучредитель TheAdultToyShop.com, объясняет, что "ковбойка" не означает, что вы сидите прямо на партнере под углом 90 градусов, а скорее, вы должны слегка наклониться вперед (до угла 45 градусов) для наиболее легкого и комфортного проникновения.
7. Надавите на них.
Кэндис Смит, эксперт по сексу и соучредитель TheKinkKit, советует двигать телом, как будто вы танцуете. "Сядьте и вращайте бедрами, находясь на них. Вы можете использовать руки на их бедрах для баланса или расположить их по обе стороны от них."
8. Сохраняйте непредсказуемость.
Смит рекомендует менять скорость и глубину проникновения, чтобы не было заметной закономерности. "Начните с неглубоких, быстрых толчков и позволяйте себе медленно полностью погружаться в партнера после каждого пятого толчка." Алисия Синклер, сертифицированный секс-педагог и основательница.
9. Будьте ласковы.
Экспериментируйте с руками партнера и своими. Попросите их положить руки на ваши бедра для дополнительного рычага, советует Смит. Синклер упоминает, что откинуться назад и положить руки за спину и на колени или лодыжки партнера может помочь перенести свой вес, когда вы начинаете уставать. Вы также можете ласкать свою грудь или играть со своими сосками для дополнительной стимуляции, говорит Синклер. Бонус: это также забавное наглядное пособие для вашего партнера.
10. Не бойтесь взять верх.
Хотите сделать ковбойский секс еще более горячим? Держите руки партнера над головой или используйте наручники и запреты и скажите ему не двигаться. "Лишение контроля над ситуацией сведет их с ума, пока вы будете показывать им, как вам нравится ездить верхом," говорит Смит. Только убедитесь, что вы заранее все обсудили, если собираетесь использовать наручники.
11. И не стесняйтесь сказать своему партнеру, чтобы он взял на себя ответственность.
В этом же ключе, если вы находитесь сверху, это не значит, что вы автоматически должны взять на себя всю работу. Это совершенно нормально — сказать своему партнеру, чтобы он встретил вас на полпути и надавил снизу, говорит Синклер.
12. Подтяните ноги.
Синклер также отмечает, что подтягивание ног под партнера для дополнительного рычага и поддержки может иметь большое значение. Вспомните, как кто-то держит ваши ноги, когда вы делаете сидячие упражнения—вы можете внезапно вскочить и опуститься с гораздо большей энергией, чем когда вы заняты тем, что сами пытаетесь утяжелить свои ноги». Это движение может помочь стабилизировать вас и не дать вашим бедрам устать, говорит Синклер.
13. Устройте им шоу.
Как только вы освоите regs cowgirl, перейдите в reverse cowgirl, чтобы устроить шоу. По сути, это то же самое, но вы стоите лицом к их ногам, а не к их лицу. Это не только хороший шанс продемонстрировать свое великолепное тело, но и потрясающие ощущения от трения.
14. Попробуйте попросить партнера сесть.
Не существует правила, согласно которому ваш партнер должен лежать на спине все время, пока вы находитесь в седле. Попробуйте, чтобы он сел навстречу вам, чтобы вы оказались лицом к лицу, советует Синклер. "Это поможет снять часть нагрузки с ваших бедер, изменить ритм и позволит вам держаться за них для поддержки," говорит она. Кроме того, когда вы стоите лицом друг к другу, вы готовы целоваться или усилить зрительный контакт.
15. Используйте игрушки.
Если вы сверху, попробуйте откинуться назад, чтобы у вас было больше доступа для стимуляции клитора, говорит Синклер. Смит также отмечает, что если вам нужно держать себя в руках, вы можете попросить партнера подержать вибратор. Это может быть особенно сексуально, ведь вы передаете ему бразды правления (или игрушки) вашим удовольствием.
